妊娠しやすい体になるには|強く妊娠を望むなら不妊治療を受けてみよう【二人の赤ちゃんの為に】
女医

強く妊娠を望むなら不妊治療を受けてみよう【二人の赤ちゃんの為に】

妊娠しやすい体になるには

看護師

体内の環境を整える

妊娠を希望する方は、妊活サプリも考えている方が多いのではないでしょうか。一般的に、マカと葉酸が妊活サプリとして人気があります。マカは男性のもの、というイメージがありますが、そんなことはありません。マカはアルギニンやルチンを含んでおり、血流とホルモンバランスを保つ効能があります。男女共にお勧めのサプリメントです。葉酸は妊娠の超初期に着床促進や受精卵の成長を助ける働きを持つと言われています。葉酸は妊娠してから飲むもの、と思っている方もいるかもしれませんが、妊娠初期というのは症状が出てくるまで時間があったり、検査薬を試してみたりするまで分かりにくいものです。妊娠を考えている方は、妊活の段階から早めに飲んでおくと良いでしょう。

夫婦で一緒に摂取する

妊活サプリを飲んでいる方は女性が多いと思いますが、男性が飲むのも効果的です。特にマカなどは妊活だけでなく、日々の体調のメンテナンスにもなります。飲む時間は食後、食間がお勧めです。胃に食べ物が入っているので負担が少なく、消化・吸収を助けてくれます。妊活は女性側、男性側のどちらかだけが頑張り過ぎるのではなく、夫婦二人で協力し合うことが大切です。妊活は考え過ぎるとストレスになり、それが体調に出て返って妊娠しにくくなってしまうこともあります。気負い過ぎないことが妊活と上手く付き合う秘訣です。また、妊活サプリと言われるものはこの他にも数多くあります。自分に合った妊活サプリを見つけ出し、生活の中に上手に取り入れることが重要なのです。